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Agence nationale de sécurité sanitaire
de l’alimentation, de l’environnement
et du travail

Infographie Activités Physiques - Adultes

Associer une activité physique cardio-respiratoire à du renforcement musculaire et à des exercices d’assouplissement permet de maintenir un niveau d’activité physique suffisant pour rester en forme. Un mode de vie actif aide à rester en bonne santé et à limiter les risques de maladies cardio-vasculaires et de nombreuses pathologies.

Seul ou accompagné, toutes les occasions sont bonnes pour bouger !

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